Category: Sommer
Brennnessel
Die Brennnessel ist u.a. eiweißreich und enthält die Mineralien Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen und Silicium sowie die Vitamine A und C. Die Samen ...
MEHROxymel mit Wacholder Beeren, Ingwer und Kurkuma
Zutaten: 6 Scheiben Ingwer6 Scheiben Kurkuma1 gehäufter Esslöffel Wacholderbeeren, angequetscht200 g Apfelessig (bio, ohne Schwefel)500 g Hon...
MEHRRhythmus ist Bewegung – Bewegung ist Leben
Vor allem die Pausen dazwischen machen es aus, jener stiller Raum, in dem alles möglich ist und wird. Dies ist das Tor zur Gesundheit – die Anspannu...
MEHRSLOW – die Kunst der Entschleunigung
Möglichkeiten der Entschleunigung: * Achtsamkeit und Aufmerksamkeit: Die Fähigkeit, deine Gedanken auf die Gegenwart zu konzentrieren, ist die Grund...
MEHRDer Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
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Warmes Frühstück
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Sommer, Sonne, Zeit zum Auftanken mit Ayurveda
1. Sonnenlicht Licht kurbelt die Vitamin D Bildung im Körper an, das unseren Knochenaufbau unterstützt. Es schützt das Herz und wirkt sich positiv a...
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