YOGA & MEDITATION
Yoga

Meine Yoga Reise begann im Jahr 2000 mit dem Stil des Hatha- und Raja Yoga, Shakti Yoga  und  mit Meditation. Weiters durfte ich tief Einblicken in die Welt des Iyengar Yoga, das Yoga der perfekten Ausrichtung. Jedoch im Yoga Flow finde ich mich wieder,  vor allem in Verbindung mit der Ayurvedischen Lehre, den Marmapunkten und das Wissen um die universellen Kräfte.

Mein medizinisches Wissen ist meine Basis, die Erweiterung als Ayurveda- und Cranio Sacral Therapeutin ermöglicht mir den ganzheitlichen Ansatz meines Wirkens.

 

Yoga & Ayurveda fördert die Gesundheit und das Gleichgewicht der Körperkräfte (Doshas), deren Basis die 5 Elemente (Pancha Mahabhutas) sind.

Durch dynamische, fließende Bewegungsabläufe (Asanas) stellt sich Leichtigkeit, Freude, Widerstandskraft und Balance ein.

Spezielle Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) helfen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu finden, aus der die neue Lebenskraft erwächst.

 

 

“Alle fünf kosmischen Energien verschmelzen zu den drei Körperkräften (Doshas)  Vata, Pitta und Kapha. Diese im individuellen Gleichgewicht sind die Voraussetzungen ideal für ein gesundes, ausgeglichenes und vor allem für ein glückliches Leben.”

Mit Yoga wird man aufmerksam, kommt zur Ruhe, die starren Muster kommen ins fließen, der See verliert seine Wellen, die Seeoberfläche wirkt wie ein Spiegel, in dem wir uns sehen können.

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Yoga und Ayurveda praktizieren heißt Gelassenheit im Umgang mit dem Alltag, die Konzentration auf das Wesentliche im Leben gewinnen.