Ardha Matsyendrasana
DREHSITZ

Der Drehsitz – Ardha Matsyendrasana

> Reguliert und verbessert die Verdauung und das Verdauungsfeuer (Agni)
> Massiert die Bauchorgane: Magen, Leber, Darm, etc.
> Verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule
> Dehnt die Muskulatur im Lendenbereich
> Harmonisiert alle Doshas (Körperenergien)

 

Wirkung aus Ayurvedischer Sicht:

VATA: Reduziert sanft Vata und harmonisiert alle Doshas, wenn der Drehsitz ausreichend lange gehalten wird.
PITTA: Reduziert sanft Pitta und reguliert Agni, das Verdauungsfeuer.
KAPHA: Reduziert sanft Kapha, da es die Beweglichkeit in der Wirbelsäule und den Hüftgelenken verbessert.

 
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